Calculadora de Ovulação e Período Fértil
Informe o primeiro dia da última menstruação e a duração do ciclo. Veja a data provável da ovulação, o período fértil e a próxima menstruação dos próximos três ciclos.
Revisado em por Anderson Alves, QMIX Digital
Informe a data para ver as previsões.
A ovulação costuma ocorrer cerca de 14 dias antes da próxima menstruação, e o período fértil vai de 5 dias antes até 1 dia depois dela. Ciclos irregulares tornam a previsão menos confiável. Esta ferramenta não funciona como método contraceptivo. Estimativa informativa, que não substitui avaliação de médico ou nutricionista. Gestantes, crianças, atletas e pessoas com doenças crônicas precisam de acompanhamento profissional.
Como calcular o período fértil
A ovulação acontece, em média, 14 dias antes da próxima menstruação. Em um ciclo de 28 dias, é no 14º dia contado do primeiro dia da menstruação; em um ciclo de 32 dias, no 18º. O período fértil começa 5 dias antes da ovulação, porque os espermatozoides sobrevivem até esse tempo, e termina 1 dia depois, quando o óvulo deixa de ser viável. São cerca de 6 dias por ciclo com chance de gravidez.
Como usar, passo a passo
- Informe o primeiro dia da última menstruação. O primeiro dia de sangramento, não o último.
- Informe a duração do ciclo. De um primeiro dia ao próximo. Se não souber, 28 é a média; melhor ainda é a média dos últimos 3 a 6 ciclos.
- Leia ovulação, período fértil e próxima menstruação. Para o ciclo atual e os dois seguintes.
As fases do ciclo e onde a ovulação cai
O ciclo começa no primeiro dia da menstruação. A fase folicular vai até a ovulação e é a que varia de duração entre mulheres e entre ciclos. A fase lútea, da ovulação até a próxima menstruação, é mais constante, em torno de 12 a 16 dias, com média de 14. É por isso que o cálculo subtrai 14 do tamanho do ciclo, e não divide o ciclo ao meio.
| Duração do ciclo | Dia provável da ovulação | Período fértil (dias do ciclo) |
|---|---|---|
| 24 dias | 10º | 5º ao 11º |
| 26 dias | 12º | 7º ao 13º |
| 28 dias | 14º | 9º ao 15º |
| 30 dias | 16º | 11º ao 17º |
| 32 dias | 18º | 13º ao 19º |
| 35 dias | 21º | 16º ao 22º |
Um estudo clássico de 1995 mostrou que as relações com maior chance de gravidez são as dos dois dias anteriores à ovulação e o próprio dia; depois dela a probabilidade cai a quase zero em 24 horas.
Sinais de que a ovulação está perto
- Muco cervical claro, elástico e escorregadio, parecido com clara de ovo: é o sinal mais confiável de observação.
- Temperatura basal sobe de 0,3 a 0,5 °C logo depois da ovulação e fica alta até a menstruação; confirma que ovulou, mas não prevê.
- Teste de ovulação de farmácia detecta o pico do hormônio LH na urina, 24 a 36 horas antes da ovulação.
- Dor pélvica leve de um lado (mittelschmerz), sensibilidade nas mamas e aumento da libido em algumas mulheres.
Para quem tenta engravidar, combinar o calendário com o muco e o teste de LH aumenta bastante a precisão. Relações a cada 1 ou 2 dias durante a janela fértil são suficientes; não é preciso acertar o dia exato.
Quando o calendário falha
O cálculo supõe ciclos regulares. Estresse, viagem, doença, mudança de peso, amamentação, síndrome dos ovários policísticos e os primeiros meses após parar o anticoncepcional deslocam ou suprimem a ovulação. Em ciclos irregulares (variação maior que 7 a 9 dias entre eles), a previsão perde valor e os testes de ovulação passam a ser a melhor ferramenta.
Esta calculadora não é método contraceptivo: a tabelinha tem taxa de falha alta em uso típico, porque a ovulação pode adiantar sem aviso e o espermatozoide sobrevive dias. Para evitar gravidez, converse com um ginecologista sobre métodos eficazes. Se os ciclos forem muito irregulares, ausentes ou muito dolorosos, procure avaliação médica. Resultado informativo, calculado por fórmula populacional. Não substitui avaliação de médico ou nutricionista, que considera histórico, exames e composição corporal. Gestantes, crianças, atletas e pessoas com doenças crônicas precisam de acompanhamento profissional.
Calculadora de ovulação para quem quer engravidar
Casais saudáveis com relações regulares na janela fértil têm cerca de 20% a 25% de chance de gravidez por ciclo, e cerca de 85% engravidam em até um ano. Se a gravidez não acontece depois de 12 meses de tentativas (ou 6 meses para mulheres acima de 35 anos), a recomendação é procurar avaliação do casal. Começar ácido fólico pelo menos um mês antes de tentar, manter peso saudável, parar de fumar e reduzir álcool aumentam as chances e protegem a gestação. A calculadora mostra os três próximos ciclos justamente para o casal planejar as tentativas com antecedência.
Perguntas frequentes
Como calcular o dia da ovulação?
Subtraia 14 do tamanho do ciclo. Em ciclo de 28 dias, a ovulação é no 14º dia contado do primeiro dia da menstruação; em ciclo de 32, no 18º.
Qual a duração do período fértil?
Cerca de 6 dias: os 5 anteriores à ovulação e o dia da ovulação, com pico de chance nos dois dias antes.
Posso engravidar menstruada?
É raro, mas possível em ciclos curtos, porque o espermatozoide sobrevive até 5 dias e a ovulação pode vir logo após a menstruação.
Posso usar a calculadora para evitar gravidez?
Não. A tabelinha tem alta taxa de falha. Procure um ginecologista para um método contraceptivo eficaz.
E se o ciclo é irregular?
A estimativa perde precisão. Use testes de ovulação e observação do muco, e procure orientação médica se a irregularidade for grande.
Quais são os sintomas da ovulação?
Muco claro e elástico, leve dor pélvica de um lado, aumento da libido e, logo depois, elevação da temperatura basal.
Quanto tempo o óvulo sobrevive?
De 12 a 24 horas após a ovulação. Por isso o período fértil termina um dia depois dela.